BCAA

BCAA - Anabole Aminosäure

Vorteile von BCAA

Das in den BCAA-Produkten enthaltene Leucin ist ein Auslöser für ein schnelles Muskelwachstum. Im Supermarkt gibt es bei normalen Verzehrmengen kein Lebensmittel, dass die erforderliche Menge Leucin enthält, um den gewünschten wachstumsfördernden Effekt auszulösen. Üblich ist es ca. 12g reine BCAA zu supplementieren. Nimmt man nun diese Menge zu sich, so wird dem Körper signalisiert, dass ein Überangebot an Aminosäuren zur Verfügung steht. Der Körper reagiert darauf mit der Umstellung des Proteinstoffwechsels auf Synthese, da er mit einer weiteren Zuführung von Aminosäuren rechnet, was wiederum den gewünschten anabolen Effekt zur Folge hat. Erste Studien scheinen jedoch zu belegen, dass ein BCAA-Supplement für den Muskelwachstum effektiver ist als ein reines Leucin-Supplement und das obwohl Leucin als einzige Aminosäure den Muskelwachstum anregt.

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